میوه خشک

گوجه

گوجه فرنگی خشک اشتهاآور، برطرف کننده ضعف و خستگی، تقویت کننده سلسله اعصاب و همچنین قلب و دستگاه گردش خون است.

سیب

یکی از فواید اصلی سیب خشک، وجود فیبر رژیمی آن‌ است.سیب حاوی مقداری ویتامین A و C است. این ویتامین‌ها باعث می‌شوند استخوان و پوست شما سلامتی خود را حفظ کنند.

پرتقال

پرتقال خشک شده و ورقه های نازک بین قسمت های داخل پرتقال خشک شده در کاهش کلسترول خون موثر است .پرتقال خشک شده ضد سم ، ادرار آور و ضد استفراغ است .

کیوی

کیوی خشک سرشار از اسیدهای آمینه و ویتامین C است که با اشعه‌های مضر آفتاب مبارزه کرده و از آسیب آفتاب جلوگیری می‌کنند.

خرمالو

خرمالوی خشک منبع عالی ویتامین C است که باعث تقویت ایمنی و حفاظت بدن در مقابل بیماری ها و میکروارگانسیمهای ناخواسته می شود.

آلو

الو خشک به علت وجود فیتو کمیکال به عنوان انتی اکسیدان های عالی عمل میکند که برای پیشگیری از بیماری های قلبی با تخریب شریان ها به دلیل اکسیداسیون پلاک کمک میکند.

هلو

برگ هلو خشک شده کالری بالاتری از میوه هلو دارد اما چون حاوی مقادیر بالایی فیبر است با کاهش اشتها و پیشگیری از پرخوری به لاغری و کاهش وزن افراد کمک می کند.

آلبالو خشک

آلبالو حاوی مقادیر بالای ویتامین C می باشد که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی، آنفلونزا و سرفه مفید می باشد.